Nie Zmarnuj Swojego Życia

Przestań dryfować. Zaprojektuj swoje najbliższe 5 lat.

34 prowadzone kroki, które zamieniają mgliste „chciałbym coś zmienić” w konkretną wizję na 5 lat – i twardy plan na najbliższe 30 dni.

Chcę mieć plan na 5 lat

249 zł jednorazowo • dostęp dożywotni • 14 dni na zwrot, nawet po rozpoczęciu

Cena startowa – od 1 listopada program kosztuje 349 zł

Samuel Dobrowolski Samuel Dobrowolski Kanał o psychologii, 1 260 subskrybentów

Ile w ostatnich latach zainwestowałeś w rzeczy – a ile w kierunek, w którym idziesz?

Telefon co dwa lata. Samochód, serwis, ubezpieczenie. Karnet, sprzęt, kursy do pracy. To rozsądne wydatki – tylko że wszystkie zakładają, że wiesz, dokąd jedziesz.

A na plan własnego życia większość z nas nie wydała ani złotówki. Ani jednego popołudnia.

Za podobną kwotę dostajesz zwykle jedną sesję z coachem

Porównaj, co realnie dostajesz w obu przypadkach.

Jedna sesja z coachem

zwykle 200–300 zł

  • 50 minut – a pierwsza sesja to zwykle poznanie się i wywiad.
  • Jedna rozmowa – mało czasu, żeby rozebrać na części całe życie.
  • Zostajesz z notatkami – bez narzędzia do dalszej pracy.

Nie Zmarnuj Swojego Życia

249 zł jednorazowo

  • Około 6 godzin pracy – od razu do konkretów, w Twoim tempie.
  • 34 kroki z nagraniami, w których prowadzę Cię za rękę przez diagnozę i planowanie.
  • System do mierzenia postępów – na kolejne miesiące i lata.
  • Dostęp dożywotni – wracasz, kiedy chcesz.
Inwestuję w siebie

249 zł jednorazowo • 14 dni na zwrot, nawet po rozpoczęciu • BLIK, karta, przelew

Szczerze, 20 sekund

Ile z tych zdań pasuje do Ciebie?

Zaznacz wszystkie, które się zgadzają. Nikt poza Tobą tego nie zobaczy.

Jedno trafienie. Może jesteś na dobrej drodze – ale warto sprawdzić to czarno na białym, zanim minie kolejny rok.

Nie brakuje Ci ambicji. Brakuje Ci planu – spisanego i konkretnego, z którym możesz się porównywać co miesiąc.

Wszystkie cztery. To nie kwestia charakteru ani lenistwa – po prostu nikt Cię nie nauczył, jak zaprojektować własne życie. Ten program robi dokładnie to.

Dlatego program nie zaczyna od marzeń, tylko od twardego lądowania – szczerej diagnozy, gdzie realnie jesteś. Dopiero potem wizja i plan.

Wziąłem to, co najskuteczniejsze w klasycznych metodach psychologicznych – m.in. Future Authoring prof. Jordana Petersona – wyrzuciłem akademicką nudę i zbudowałem system, który prowadzi Cię za rękę: od diagnozy, przez wizję, po cele i plan na najbliższe 30 dni.

Jak to działa

3 etapy, 34 kroki, łącznie ok. 6 godzin – ale nie naraz. Idziesz w swoim tempie, nawet krok dziennie.

  1. 0
    Etap 0 · 4 kroki ok. 30 min

    Twarde lądowanie – diagnoza

    Szczerze oceniasz, gdzie dziś stoisz: atuty, ciężary i błędy, które powtarzasz.

    Efekt: Wiesz, od czego naprawdę zaczynasz.

  2. 1
    Etap 1 · 13 kroków ok. 2 h

    Zbuduj wizję

    Opisujesz swoje życie za 3–5 lat: nauka, nawyki, relacje, kariera, idealny dzień – i przyszłość, której chcesz uniknąć.

    Efekt: Masz spisaną wizję na 5 lat i list do siebie z przyszłości.

  3. 2
    Etap 2 · 17 kroków ok. 3–4 h

    Konkretne cele i plan

    Rozbijasz wizję na maksymalnie 8 celów i każdy analizujesz z 7 stron: motywy, strategia, przeszkody, koszty…

    Efekt: Masz priorytety, manifest życia i plan na najbliższe 30 dni.

W każdym kroku

Nagranie – tłumaczę kontekst i daję przykłady

Konkretne pytanie – nigdy „no dobra, i co teraz?”

Automatyczny zapis – nic nie przepada, wracasz, kiedy chcesz

Zalecany czas – wiesz, ile poświęcić na odpowiedź

Co mówią widzowie mojego kanału

To komentarze pod moimi darmowymi filmami na YouTube, a nie opinie o programie – ten dopiero startuje.

„Człowieku… z nieba mi spadłeś. […] Psychologią interesuję się od lat i przewaliłem tego materiału na YT ogrom kanałów. […] Następny strzał w 10, sprawdzam losowo trzeci… bingo.”
@michul0007 · maj 2026
„Nie memłasz miałko, tylko nawijasz do rzeczy z głową i pasją.”
@lucjuszzkinszasy8059 · sierpień 2026
„Podoba mi się, że materiał jest zorganizowany i rzetelny, a mówiony ciekawie.”
@juliamelek3445 · wrzesień 2026
„Samuelu, sposób, w jaki przekazałeś wiedzę w tym odcinku, to mistrzostwo świata.”
@sobremesa4835 · kwiecień 2026

Fragmenty komentarzy z YouTube; pominięte części oznaczone […], poprawione literówki.

Zajrzyj do środka

To nie jest kolejny PDF. To aplikacja: nagranie przy każdym kroku i miejsce na odpowiedź tu i teraz.

2.4 a)

Krok 23 z 34

Ocena Twoich Motywów

Nagranie do tego kroku

  • Czy naprawdę wierzysz, że realizacja tego celu jest ważna?
  • Czy chcesz go osiągnąć dla siebie, czy żeby zadowolić kogoś innego?
  • Czy ten cel jest częścią głęboko odczuwanego, osobistego marzenia?

Cel: Uruchomić własny biznes konsultingowy

Naprawdę wierzę, że ten cel jest ważny – to nie presja z zewnątrz, to coś, co chcę dla siebie od lat. Czułbym ogromny żal, gdybym tego nie spróbował.

Zapisano automatycznie

Przykład z programu: każdy cel analizujesz z 7 stron – tu jego motywy.

Z kim będziesz pracować

Samuel Dobrowolski

Samuel Dobrowolski

Od lat rozkładam psychologię na czynniki pierwsze – za darmo, na YouTube i na blogu. Ten program zamienia tę wiedzę w konkretne narzędzie.

8 lat

zajmuję się psychologią i filozofią

90

artykułów o psychologii i filozofii na blogu

247

filmów na YouTube, gdzie od ponad 2 lat dzielę się wiedzą za darmo

System, który zostaje z Tobą na lata

Po programie kopiujesz na swój Dysk Google gotowy system – dopasowany do liczby Twoich celów. Nic nie musisz budować sam.

System mierzenia postępów – zadania z terminami, odhaczanie wykonanych i postęp tygodniowy
Odhaczasz zadania, a pasek postępu tygodnia liczy się sam. Przy każdym celu: motywacja, strategia i przeszkody.
Dashboard mierzenia postępu – wykresy realizacji celu w miesiącach i kwartałach
Dashboard dla każdego celu: postęp w tym miesiącu, kwartale i całym roku – czarno na białym widzisz, czy dowozisz.

Dotknij zrzutu, żeby zobaczyć go w całości.

Ten program jest dla Ciebie, jeśli…

  • Czujesz, że „coś powinno się zmienić”, ale nie wiesz, od czego zacząć
  • Masz cele, ale nigdy nie rozpisałeś ich na konkretne kroki
  • Jesteś gotów poświęcić ok. 6 godzin na uczciwą pracę z samym sobą
  • Wolisz konkretny system od kolejnej motywacyjnej gadki

To NIE jest program dla Ciebie, jeśli…

  • Szukasz gotowej odpowiedzi bez własnej pracy
  • Nie jesteś gotów pisać szczerze o swoich słabościach i błędach
  • Liczysz na magiczną formułę zamiast systematycznej pracy
Cena startowa – zostało 8 dni. Od 1 listopada program kosztuje 349 zł.

Nie Zmarnuj Swojego Życia

249 zł

jednorazowo – bez abonamentu

Inwestuję w siebie

14 dni na sprawdzenie programu od środka. Jeśli uznasz, że to nie dla Ciebie – napisz, a oddam Ci całą kwotę.

BLIK VISA Przelew

Bezpieczna płatność przez Przelewy24

W cenie dostajesz

  • 34 kroki z nagraniamiprzed każdym krokiem tłumaczę, o co chodzi i jak to zrobić

  • Pełny raportwszystkie Twoje odpowiedzi do wydruku lub zapisania jako PDF

  • System do mierzenia postępówzadania, terminy i dashboard dla każdego celu

  • Dostęp dożywotniwracasz i edytujesz odpowiedzi, kiedy chcesz

  • Twoje tempopostęp zapisuje się sam – pierwszy etap to ok. 30 minut

Często zadawane pytania

Ile czasu zajmuje ukończenie programu?
Około 6 godzin łącznie, zależnie od tego, ile czasu poświęcisz na poszczególne pytania. Nie musisz robić tego naraz: pierwszy etap – diagnoza – zajmuje ok. 30 minut, a dalej idziesz w swoim tempie, nawet krok dziennie. Postęp zapisuje się automatycznie.
Jak dostanę dostęp po zakupie?
Zaraz po płatności (BLIK, karta lub przelew przez Przelewy24) dostajesz e-mail z kodem dostępu. Klikasz w link z maila, zakładasz konto (albo logujesz się, jeśli już je masz) i kod odblokowuje program. Twoje odpowiedzi są przypisane do konta – widzisz je tylko Ty.
Czy mogę to robić na telefonie?
Tak, program działa w przeglądarce na każdym urządzeniu. Do dłuższych wypracowań wygodniej usiąść przy komputerze – a że postęp zapisuje się na koncie, możesz zacząć na telefonie i dokończyć na laptopie.
Czy mogę wrócić do swoich odpowiedzi?
Tak. Dostęp jest dożywotni – wracasz, czytasz i edytujesz odpowiedzi, kiedy chcesz. Możesz też pobrać pełny raport do wydruku albo zapisania jako PDF.
Czy to zastępuje terapię albo coacha?
Nie. To narzędzie do samodzielnej, uporządkowanej pracy nad kierunkiem życia i celami. Jeśli przechodzisz kryzys psychiczny, najpierw poszukaj wsparcia specjalisty.
Czy jest gwarancja zwrotu?
Tak. Masz 14 dni od zakupu, żeby sprawdzić program od środka – także po rozpoczęciu pracy. Jeśli uznasz, że to nie dla Ciebie, napisz na kontakt.samueldobrowolski@gmail.com – oddam Ci całą kwotę. Szczegóły w regulaminie (pkt 4.3).

Masz inne pytanie? Napisz: kontakt.samueldobrowolski@gmail.com

Jak zaplanować życie na kilka lat do przodu – i skąd wzięła się ta metoda

Większość metod wyznaczania celów zaczyna od pytania „co chcesz osiągnąć?”. Problem w tym, że bez szczerej diagnozy punktu wyjścia i bez obrazu tego, jakim człowiekiem chcesz być, cele zostają listą życzeń. Dlatego ten program idzie w odwrotnej kolejności: najpierw diagnoza (gdzie realnie jesteś), potem wizja przyszłości spisana w formie tekstu, a dopiero na końcu konkretne cele, strategie i plan na 30 dni.

Ta kolejność nie jest wymysłem. Pisanie o własnej przyszłości to podejście znane w psychologii jako future authoring. W badaniu opublikowanym w 2010 roku w „Journal of Applied Psychology” (Morisano i współpracownicy) studenci, którzy przeszli ustrukturyzowane ćwiczenie pisemnego wyznaczania i rozpisywania celów, poprawili wyniki w nauce w porównaniu z grupą kontrolną. Podobny program wdrożony później na Uniwersytecie Erazma w Rotterdamie wiązał się z lepszymi wynikami studentów i zmniejszeniem różnic między grupami, które wcześniej radziły sobie gorzej.

„Nie Zmarnuj Swojego Życia” czerpie z tych samych zasad, ale jest napisany po polsku i od zera: zamiast suchych instrukcji przy każdym kroku masz nagranie z kontekstem i przykładami, każdy cel analizujesz z siedmiu stron (motywy, wpływ na innych, strategia, przeszkody, monitorowanie, koszty, perspektywa życiowa), a całość kończy się manifestem życia, planem na najbliższy miesiąc i systemem do mierzenia postępów.

Badania dotyczyły konkretnych programów pisemnego wyznaczania celów w grupach studentów – nie są obietnicą identycznych efektów u każdego. Efekt zależy od tego, jak szczerze i systematycznie wykonasz pracę.

Chcę mieć plan na 5 lat